Du möchtest wissen, wie sich Deine VO2max verändert, wenn Du Dein Gewicht reduzierst? Berechne mit diesem Rechner Deine VO2max …
VO2max Rechner von crossbike.club
Ein Kriterium für Deine Ausdauerleistung ist Deine maximale Sauerstoffaufnahmekapazität. Dieser Wert wird durch zwei Faktoren bestimmt: die maximal aufgenommene Menge an Sauerstoff und Deinem Körpergewicht. Üblicherweise wird dieser Wert im Labor mittels Atemmaske unter Belastung ermittelt. Doch es gibt auch einige Apps, die über die Herfrequenzvariabilität einen Annäherungswert liefern. Dies wäre zum Beipiel die App Polar Beat.
Das bedeutet: je schwerer Du bist, desto kleiner fällt Deine VO2max aus. Mit anderen Worten kann man sagen, dass je schwerer man ist, desto weniger Ausdauernd ist man. Der Umkehrschluss daraus lautet: Möchtest Du Deine Ausdauerleistung, Deine VO2max, steigern, dann musst Du abnehmen.
Unser Rechner ermöglicht Dir Deine Kapazität bei mehreren Gewichtsvarianten durchzuspielen.
