*** Kopiere Dir diesen Text als Vorlage. Die in Kursiv dargestellten Texte dienen nur zur Erklärung und können/sollten gelöscht werden. Es müssen nicht alle Unterpunkte beschrieben werden. Lass bitte die Überschrift stehen und setze für den Text einfach K.A. Unter Zusätzliche Informationen an den Admin kannst Du uns noch Fragen stellen, wenn Du z. B. Probleme hast Komoot einzubinden etc. ***
TEASER: Eine kurze Beschreibung
Nicht ganz 100 Kilometer: Von Lübeck bis kurz vor Bad Segeberg über Bad Oldesloe zurück …
Tour-Bezeichnung
75K TOUR: HERRENMÜHLE BEI BAD SEGEBERG
Dies ist die/eine Jahresabschlusstour der Rennradgang. Los geht es auf dem Parkplatz P2 des GHZ Moisling in Richtung Niendorf. Geplant sind 75 Kilometer bei einem moderaten Tempo von 24 – 27 km/h. Dann werden wir ca. 2,75 Stunden unterwegs sein.
Es ist bisher trockenes Wetter angesagt. Meine Empfehlung lautet aber sicherheitshalber: wasserfeste Überschuhe (auch als Kälteschutz) und möglichst warme Handschuhe. In 5 Stunden können die Finger verdammt kalt werden …
Da z. Zeit CORONA Beschränkungen sind müssen wir auf Abstand achten und versetzt in 2er Gruppen starten, damit es Regelkonform ist. Geht leider nicht anders … Innerhalb der 2er Teams könnt Ihr natürlich euer eigenes Tempo bestimmen.
Trage hier die Ziele ein, z. B. Grundlagen Ausdauer, 4 – 5 x 6 min Intervalle, 7 – 8 Bergsprints etc.
TRAININGSZIEL/ZIEL DER TOUR
Grundlagen Ausdauer und Spaß haben
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DIE GPS-DATEN DER TOUR
Hier könnt Ihr die Streckendaten bei Komoot einsehen.
Hier kannst Du noch Besonderheiten/Einzelheiten bereitstellen
Besonderheiten
Tour findet immer statt. Event ist ein Indoor-Event.
